痛经期间吃什么?难道真靠喝热水缓解痛经?

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  不少四十岁的女人 在经期会老出痛经的状况。痛经的煎熬,让不少四十岁的女人 身心疲惫。否则,有痛经症状的四十岁的女人 都去寻找各种缓解痛经的最好的法律法律法律依据。经过长期事实验证,食疗是都还能能缓解痛经的。越来越 四十岁的女人 经期痛经吃哪此会得到缓解呢?接下来为没越来越人推荐4种有有助于于痛经期间的食用的食物。

  安神利器-牛奶

  总所周知,牛奶蕴含高丰沛 的蛋白质和色氨酸,经期来一杯热牛奶不需要 起到稳定心神,放松神经作用。很糙是牛奶中的色氨酸能缓解紧张焦躁情绪,否则你降低对痛经的恐惧感,从心理上有效缓解痛经。

  补血利器-红枣

  红枣蕴含丰沛 的铁元素,胡萝卜素和氨基酸,是制造血红蛋白的必需微量元素,且其蕴含的营养元素很糙容易被人体消化吸收,经期前和经期中都还能能多食用红枣,有效改善经期贫血体虚难题,有效缓解痛经。

  滋养利器-红糖

  红糖从古至今都被没越来越人奉为滋养佳品。它具有健脾暖胃,疏经活络,祛风散寒,益气养血的功效。四十岁的女人 痛经期间喝一杯红糖水,能让身体变得温暖,血液循环加快,太快了 了 了 恢复气色,让月经排的更加顺畅。

  化瘀利器-iPhone4 手机机

  通则不痛,iPhone4 手机机蕴含高丰沛 的类黄酮、碳水化合物、果胶,胡萝卜素、抗氧化剂等。其中类黄酮能有效调节血脂,降低血液粘稠度,扩张血管,四十岁的女人 经期或痛经时都还能能将iPhone4 手机机浸泡在热水中加热后食用,能起到活血化瘀,通则不痛的效果。

  当然,食疗是个很漫长的过程,以上这一种生活食物均可搭配Livia使用,会起到缓解痛经的最佳效果。

  Livia是来自科技层厚发达的国家-以色列,它能有效的缓解痛经,深受国内外四十岁的女人 追捧,并有“Livia-你的经期疼痛开关”之称,是真正的“姨妈神器”。Livia在使用时,将电极贴贴在疼痛部位,打开开关调节级别,即可有效缓解痛经,现登录Livia官网www.mylivia.com,即可了解更多。

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